Las personas con eczema a menudo son muy sensibles al clima. Las temperaturas extremadamente frías o cálidas y los cambios repentinos de temperatura pueden producir brotes de la enfermedad. Ciertos ejercicios y actividades deportivas también pueden agravar el eczema.
El sudor es uno de los desencadenantes más comunes de brotes en las personas con eczema. Asimismo, los irritantes que acompañan a determinados deportes, tales como el cloro en las piscinas, o los uniformes confeccionados con poliéster, pueden provocar brotes. Elija actividades que no provoquen sudoración excesiva, especialmente durante los brotes de la afección. Cerciórese de que los uniformes deportivos no estén confeccionados con materiales sintéticos. El algodón o las mezclas de algodón son los mejores materiales. Use bloqueador solar si la actividad se realiza en el exterior. Aplíquese un emoliente antes y después de nadar para prevenir la resequedad de la piel y los brotes de la enfermedad. El cloro puede irritar la piel; por lo tanto, deben evitarse las piscinas tratadas con cloro.
Mantenga hábitos saludables de cuidado de la piel.
¿Por qué el clima?
La humedad extremadamente baja de los inviernos fríos y secos puede hacer que la piel se reseque, lo que puede ocasionar comezón y brotes. La calefacción de las viviendas en el invierno también puede resecar el aire y la piel. Por otra parte, un alto nivel de humedad aumenta la sudoración, lo que en muchas personas con eczema puede producir episodios similares al sarpullido por calor y brotes. La mayoría de las personas que tienen eczema experimentan una mayor comezón cuando están acaloradas y cuando la temperatura sube rápidamente.
Soluciones para clima cálido:
- Use ropa suave y liviana confeccionada con fibras naturales y evite usar ropa ajustada.
- Use menos ropa para dormir y menos ropa de cama para evitar la sudoración nocturna.
- Si hay comezón, utilice compresas frías húmedas para reducir la irritación.
- Evite realizar ejercicios extenuantes durante días particularmente calurosos o durante los períodos de brotes de eczema.
- Mantenga el termostato a una temperatura baja.
- Si su hijo asiste a la escuela y tiene eczema, solicite que pueda sentarse lejos de las fuentes de calor en el aula, tales como conductos de ventilación, radiadores o cerca de ventanas soleadas.
- Mantenga hábitos saludables de cuidado de la piel.
- Use bloqueador solar.
- !No deje de estar humectado! Durante los meses secos y fríos quizás deba realizar más aplicaciones de lociones para la piel.
- En invierno utilice un humectante más espeso con un mayor contenido de aceite.
- Frótese el humectante en las uñas, ya que con el frío pueden hacerse más quebradizas y romperse.
- Utilice bloqueador solar.
- Evite usar prendas de lana y de otras telas ásperas.
- Cúbrase la mayor parte del cuerpo que sea posible cuando esté expuesto al frío.
- Use guantes cuando esté en el exterior.
- Si su hijo asiste a la escuela y tiene eczema, solicite que pueda sentarse lejos de las fuentes de frío en el aula, tales como conductos de ventilación, ventiladores o ventanas.
- Si las manos le sudan dentro de los guantes, primero colóquese guantes de algodón para absorber el sudor.
- Humedezca la casa con un humidificador.
- Beba mucha agua para estar hidratado.
- Dése breves duchas en agua tibia.
- Use únicamente jabones suaves y huméctese a menos de tres minutos después de salir del baño.
El sudor es uno de los desencadenantes más comunes de brotes en las personas con eczema. Asimismo, los irritantes que acompañan a determinados deportes, tales como el cloro en las piscinas, o los uniformes confeccionados con poliéster, pueden provocar brotes.
Sugerencias para los deportes y juegos
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